Método
Abordagens
Psicologia baseada em evidências, com técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e da Terapia do Esquema (TE), incluindo o trabalho com trauma.
Como eu trabalho
Eu trabalho com psicologia baseada em evidências utilizando técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e da Terapia do Esquema (TE). Trabalho com trauma, com pessoas que tiveram suas vidas marcadas por eventos difíceis causadores de sofrimento profundo.
Não se pode mudar o passado, mas com o tratamento adequado é possível mudar a maneira com que o corpo e a mente reagem às lembranças traumáticas.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) fornece estratégias que ajudam o paciente a reconhecer aspectos da sua vida que não lhe favorecem e lhe causam sofrimento emocional. Ela ajuda a modificar cognições e crenças limitantes melhorando a forma de resolver problemas, possibilitando uma vida mais satisfatória e mais feliz.
Promove o autocuidado e cultiva hábitos mais saudáveis. O paciente responde de uma forma mais assertiva diante de desafios e adversidades da vida.
Terapia do Esquema (TE)
A Terapia do Esquema (TE) é uma abordagem integrativa que reúne várias técnicas de outras abordagens formando um modelo único. Sua premissa está em trabalhar com esquemas iniciais desadaptativos criados a partir de necessidades emocionais básicas não atendidas na infância.
O que são esquemas
Os esquemas são padrões disfuncionais de pensamentos e sentimentos que se desenvolvem na infância a partir de vivências e experiências da criança. O objetivo principal é ajudar os pacientes a adquirirem novas formas de enfrentamento, tendo suas necessidades atendidas de uma forma mais adaptativa.
Cinco necessidades principais
Os esquemas iniciais desadaptativos postulam 5 necessidades principais:
- vínculo seguro
- autonomia
- liberdade para expressar necessidades e emoções válidas
- espontaneidade e divertimento
- limites realistas e autocontrole
Trauma
Trabalho com trauma, com pessoas que tiveram suas vidas marcadas por eventos difíceis causadores de sofrimento profundo. Não se pode mudar o passado, mas com o tratamento adequado é possível mudar a maneira com que o corpo e a mente reagem às lembranças traumáticas.
Próximo passo
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